<p style="text-align: justify;"><strong>Uma viagem zen</strong> é uma delícia para renovar as energias nos momentos de cansaço. Já pensou em fazer uma? Existem vários retiros de yoga e retiros espirituais em destinos zen mundo afora e se dedicar um pouquinho à uma atividade relaxante ou a si próprio transforma todos os lugares em destinos zen ou destinos espirituais.</p>
<p style="text-align: justify;">Então vem ver essas dicas de lugares super especiais em que você pode tirar uns dias para cuidar do corpo e da mente!</p>
<div id="attachment_10588" style="width: 970px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-10588" class="size-full wp-image-10588" src="https://expressinha.com/wp-content/uploads/2019/10/buddha-525883_960_720.jpg" alt="Viagem zen: destinos espirituais, destinos zen e lugares diferentes para fazer yoga, meditação e entrar em contato com a natureza." width="960" height="720" /><p id="caption-attachment-10588" class="wp-caption-text">Viagem zen: destinos espirituais, destinos zen e lugares diferentes para fazer yoga, meditação e entrar em contato com a natureza.</p></div>
<h2 style="text-align: justify;">Viagem Zen &#8211; Para cuidar do Corpo e da Mente!</h2>
<p style="text-align: justify;">Quando chegam as férias o que mais queremos é curtir, conhecer lugares novos e aproveitar. Mas às vezes estamos tão cansados da vida atribulada ou tão cheios de problemas que uma viagem cheia de novidades acaba nos deixando ainda mais esgotados.</p>
<p style="text-align: justify;">Então que tal assumir que seu corpo e sua mente precisam de um pouco de cuidado de vez em quando e aproveitar para fazer uma viagem zen, num lugar bonito e relaxante? Sem preocupações, fazendo apenas o que te faz bem, quando e o quanto quiser, em conexão consigo e com a natureza.</p>
<p style="text-align: justify;">Eu tive uma maravilhosa experiência dessas na Tailândia, como contei aqui nesse post sobre <a href="https://expressinha.com/turismo-alternativo-tailandia-yoga/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Retiro de Yoga na Tailândia</a> e fiquei pensando quanto tempo perdi. Poderia ter feito vários pequenos retiros desses, que não precisam durar toda a viagem.</p>
<p style="text-align: justify;">Eu fiquei por lá 5 dias e já foi o suficiente para eu me reconectar com a Yoga, que eu não vinha praticando, embora me faça um bem enorme, e também serviu para eu absorver com calma milhares de coisas novas que eu vinha vivendo na minha viagem sabática.</p>
<p style="text-align: justify;">Foi uma pausa, um delicioso respiro e voltei para a estrada cheia de energia e alegria.</p>
<p style="text-align: justify;">Sugiro muito que você experimente. Seja um fim de semana, um feriado, uns dias das suas férias ou umas férias inteiras dedicadas à você mesmo, tudo vale a pena.</p>
<p style="text-align: justify;">Vou deixar aqui dicas para viagens curtas, mas é só você esticar como achar melhor se quiser. Esses sites que indico abaixo são os que usei na Tailândia e gosto muito deles porque há muita informação sobre cada lugar e também avaliações de quem já foi, então você não se mete em furada.</p>
<p style="text-align: justify;">Vamos?</p>
<div id="attachment_10589" style="width: 970px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-10589" class="size-full wp-image-10589" src="https://expressinha.com/wp-content/uploads/2019/10/yoga-2176668_960_720.jpg" alt="Destinos zen para se cuidar!" width="960" height="640" /><p id="caption-attachment-10589" class="wp-caption-text">Destinos zen para se cuidar! Retiros de yoga, retiros espirituais, meditação, paz.</p></div>
<h2 style="text-align: justify;">Destinos Zen Em Lugares Comuns</h2>
<p style="text-align: justify;">Talvez você nunca tenha pensado nesses lugares como destinos zen, mas o que mais a gente precisa para uma viagem zen do que contato com a natureza, silêncio e tranquilidade?</p>
<p style="text-align: justify;">Você pode estar num lugar super conhecido e encontrar esses cantinhos, essas ilhas de paz onde vai ficar sossegado e poderá ser guiado pelos benefícios da yoga e meditação.</p>
<p style="text-align: justify;">Não precisa ser adepto de nenhuma dessas práticas, pode ser sua primeira vez e você também não será obrigado a nada, fará apenas o que sentir vontade.</p>
<p style="text-align: justify;">Afinal, uma boa savasana (uma posição de yoga de extremo relaxamento) já recarrega até quando feita na nossa própria sala, imagine numa praia bonita ou numa montanha cheia de ar puro!</p>
<p style="text-align: justify;">Veja quantas opções legais:</p>
<h3 style="text-align: justify;">Espanha &#8211; Retiro de Yoga e Meditação</h3>
<p style="text-align: justify;">A gente não pensa na Espanha quando fala em yoga, né? Mas existem várias opções de retiros legais por lá e dá para combinar com uma viagem incrível por outras cidades do país, olha só!</p>
<h4 style="text-align: justify;">Yoga, Praia e Trilhas na Andalusia</h4>
<p style="text-align: justify;">O <a href="https://www.bookyogaretreats.com/samadhi-lodge/4-days-hiking-and-yoga-holiday-in-the-andalusia-mountains-near-the-sea-spain/?aid=1846">Soulful &#8220;Boutique&#8221; Yoga Holiday</a> é um retiro de 4 dias num lindo casarão típico das montanhas andalusas, no vilarejo de Sayalonga, que fica a cerca de 45kms de distância de Málaga.</p>
<p style="text-align: justify;">Imagino que tenha muita história cigana nessas montanhas e muita sabedoria também.</p>
<p style="text-align: justify;">O casarão parece bem confortável, com uma vista linda das montanhas, piscina e fica pertinho da praia.</p>
<p style="text-align: justify;">A programação inclui um hiking cedinho para tomar café e fazer uma prática de yoga nas montanhas e em outra manhã, prática de yoga na praia. As demais aulas são no casarão e ocorrem no fim da tarde.</p>
<p style="text-align: justify;">O meio do dia é livre para você descansar ou conhecer os arredores e eles servem café da manhã e jantar veganos.</p>
<p style="text-align: justify;">As avaliações são ótimas e eu coloquei na minha wish list porque essa região da Espanha é dos meus ancestrais e tenho muita vontade de conhecer melhor, já que fui apenas até <strong><span style="color: #ff0000;"><a style="color: #ff0000;" href="https://expressinha.com/destinos/europa/espanha/sevilha/">Sevilha</a></span></strong> (aproveite para saber mais aqui).</p>
<div id="attachment_10581" style="width: 970px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-10581" class="size-full wp-image-10581" src="https://expressinha.com/wp-content/uploads/2019/10/61724502_380480119234816_1313960878168604672_n.jpg" alt="Retiros espirituais e de yoga na Andalucia: com vista. Foto: divulgação." width="960" height="960" /><p id="caption-attachment-10581" class="wp-caption-text">Retiros espirituais e de yoga na Andalucia: com vista. Foto<a href="https://www.facebook.com/pages/category/Hotel---Lodging/Samadhi-Lodge-305197413429754/">: divulgação.</a></p></div>
<h4 style="text-align: justify;">Yoga nas Montanhas pertinho de Barcelona</h4>
<p style="text-align: justify;">O <a href="https://www.bookyogaretreats.com/omshanti/4-days-yoga-and-meditation-holiday-on-nature-barcelona-spain?aid=1846">OmShanti</a> é um retiro de yoga e meditação que fica a cerca de 30min de Barcelona, na região da reserva de Montseny, em Sant Marti de Centelles.</p>
<p style="text-align: justify;">Além de ficar nessa deliciosa região montanhosa o retiro é numa &#8220;masia&#8221;, uma casa de fazenda do século XI que foi toda reformada para ser sustentável e acomodar até 20 pessoas preservando as características originais. Achei o lugar lindíssimo!</p>
<p style="text-align: justify;">A programação inclui práticas de yoga e meditação de manhã, workshops e danças no fim de tarde, além de café da manhã, almoço e jantar vegetarianos.</p>
<p style="text-align: justify;">O restante do tempo é livre para relaxar, curtir a natureza da enorme propriedade, fazer hikings, descansar.</p>
<p style="text-align: justify;">Ótimo para desacelerar da movimentada Barcelona, certo?</p>
<h4>Yoga e Luxo na Praia de Alicante</h4>
<p style="text-align: justify;">A Espanha também tem uma opção bem bacana para quem quer ficar bem confortável, num hotel boutique, mas com toda a estrutura para praticar yoga e meditação.</p>
<p style="text-align: justify;">Tudo isso pertinho de uma linda praia na famosa Costa Blanca espanhola.</p>
<p style="text-align: justify;">O hotel do <a href="https://www.bookyogaretreats.com/premier-yoga-holidays/5-days-all-inclusive-luxury-yoga-retreat-in-spain/?aid=1846">Costa Blanca Yoga</a> fica de frente para a praia e bem próximo do centro histórico e a programação inclui até 4 práticas de yoga ou pilates por dia, que podem ser na praia, no terraço de frente para a praia ou em aconchegantes salas internas.</p>
<p style="text-align: justify;">Tem algumas saídas para visitar cidades próximas e estão inclusos café da manhã e jantar, que são no estilo mediterrâno. Você pode até fazer uma aula de gastronomia espanhola.</p>
<div id="attachment_10582" style="width: 897px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-10582" class=" wp-image-10582" src="https://expressinha.com/wp-content/uploads/2019/10/653x490.jpg" alt="Viagem zen: yoga na praia no amanhecer em Alicante, Espanha. Foto: divulgação." width="887" height="666" /><p id="caption-attachment-10582" class="wp-caption-text">Viagem zen: yoga na praia no amanhecer em Alicante, Espanha. Foto: divulgação.</p></div>
<h3 style="text-align: justify;">Portugal &#8211; Retiros de Yoga e Meditação</h3>
<p>O vizinho Portugal também tem ótimas oportunidades para curtir, relaxar e se exercitar, quer ver?</p>
<h4>Yoga e Meditação no Algarve</h4>
<p style="text-align: justify;">Que tal um pouco de yoga, massagem e meditação numa linda praia do Algarve português?</p>
<p style="text-align: justify;">Essa é a proposta do <a href="https://www.bookyogaretreats.com/alta-vista-surf-and-adventure-lodge/4-days-rejuvenation-yoga-massage-and-meditation-holiday-in-praia-da-luz-algarve-portugal/?aid=1846">Rejuvenation Yoga</a>, que fica na Praia da Luz. A programação inclui 2 aulas de yoga e meditação por dia e eventuais aulas na piscina, sobre uma prancha de SUP para quem quiser aprender.</p>
<p style="text-align: justify;">O restante do dia é livre para curtir a praia, a piscina ou as cidadezinhas próximas.</p>
<p style="text-align: justify;">Só o café da manhã é incluso, mas há sempre algum jantar especial e muitos restaurantes e cafés próximos, com a deliciosa comida portuguesa!</p>
<div id="attachment_10583" style="width: 931px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.facebook.com/photo/?fbid=1200878896756653&;set=a.296254953885723"><img aria-describedby="caption-attachment-10583" class="size-full wp-image-10583" src="https://expressinha.com/wp-content/uploads/2019/10/58375631_1200878900089986_6670535689060220928_n.jpg" alt="Destinos zen: Algarve também tem yoga, surfe e muito mais!" width="921" height="561" /></a><p id="caption-attachment-10583" class="wp-caption-text">Destinos zen: Algarve também tem yoga, surfe e muito mais! Foto: <a href="https://www.facebook.com/photo/?fbid=1200878896756653&;set=a.296254953885723">divulgação</a>.</p></div>
<h4 style="text-align: justify;">Yoga e Surfe perto do Porto</h4>
<p style="text-align: justify;">Outra opção bem legal é o <a href="https://www.bookyogaretreats.com/golden-waves-surf-lodge/3-days-fluidity-eco-yoga-retreat-at-porto-beach-paradise/?aid=1846">Fluidity Eco Yoga Holiday</a> fica em Furadouro, uma praia bem pertinho do Porto, ao Sul. O Eco Lodge onde rola o retiro de yoga é super bonito, bem confortável e pertinho da praia.</p>
<p style="text-align: justify;">Tem 2 aulas de yoga diárias e o restante do tempo dá para aproveitar com aulas de surfe, SUP, passeios de bike, um pulinho no Porto, se quiser, enfim, opções não faltam, inclusive a de ficar estirado sem fazer nada.</p>
<p style="text-align: justify;">Aqui também só está incluso o café da manhã, mas há vários jantares comunitários e uma cozinha de uso livre, além de restaurantes próximos.</p>
<p>Achei essa uma boa prévia de retiro espiritual para quem vai fazer o Caminho de Santiago pelo lado português.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Costa Rica &#8211; Mata, Surfe e Yoga</h3>
<p>Já se você gosta de surfe e quer se conectar ainda mais com a natureza, que tal aproveitar uma viagem para a Costa Rica e curtir o melhor dos dois?</p>
<p style="text-align: justify;">Vi duas opções bem legais que incluem alojamento em lindos chalés no meio da mata, com aulas em salas abertas para a praia e montanhas, piscinas maravilhosas e muita onda: o <a href="https://www.bookyogaretreats.com/el-sabanero-eco-lodge/6-days-revitalize-and-rejuvenate-yoga-retreat-in-costa-rica/?aid=1846">Revitalize and Rejuvenate Yoga</a> e o <a href="https://www.bookyogaretreats.com/funky-monkey-lodge/5-days-unbeatable-surfing-and-yoga-holiday-in-santa-teresa-costa-rica/?aid=1846">Unbeatable Surfing and Yoga</a>.</p>
<p style="text-align: justify;">O primeiro inclui 2 aulas de yoga, café da manhã e jantar vegetarianos e transfers para a praia.</p>
<p style="text-align: justify;">O segundo inclui 3 aulas de yoga e 2 de surf, café da manhã e jantar vegetarianos e está mais próximo da praia, que é acessível à pé.</p>
<p style="text-align: justify;">Em ambos há inúmeras opções de aulas e atividades extras, mas eu achei os lugares perfeitos para lagartixar!</p>
<h3 style="text-align: justify;">Califórnia &#8211; a Meca dos Alternativos</h3>
<p style="text-align: justify;">É claro que na Califórnia não faltam opções de retiros de yoga e meditação, retiros espirituais e xamânicos. A Califórnia é, em essência, um destino zen perfeito. E também muito animado e confortável&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">Entre as milhares de opções que incluem San Diego, Santa Bárbara e outras cidades lindas da costa californiana, as que achei mais legais foram essas abaixo.</p>
<div id="attachment_10587" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-10587" class="size-full wp-image-10587" src="https://expressinha.com/wp-content/uploads/2019/10/120249931.jpg" alt="O Yosemite é um destino zen maravilhoso na Califórnia!" width="1024" height="720" /><p id="caption-attachment-10587" class="wp-caption-text">O Yosemite é um destino zen maravilhoso na Califórnia!</p></div>
<h3>Yosemite &#8211; Yoga na Essência da Natureza</h3>
<p style="text-align: justify;">Que tal aproveitar a beleza estoneante da natureza bruta do Yosemite National Park e se conectar com ela em práticas de yoga e meditação?</p>
<p style="text-align: justify;">O <a href="https://www.bookyogaretreats.com/satya-shala-yoga/4-days-yosemite-and-spa-yoga-retreat-california-usa/?aid=1846">Yosemite Bug Rustic Mountain Resort</a> fica próximo da cidade de Mariposa, bem pertinho do parque e é bem lindo, no melhor estilo lodge nas montanhas.</p>
<p style="text-align: justify;">As aulas de yoga são de manhã e no fim da tarde e o restante do dia você pode aproveitar nas trilhas do parque ou no spa, que tem sauna e banheiros de uso livre.</p>
<p style="text-align: justify;">As 3 refeições estão inclusas, com opções vegetarianas, sendo o almoço embrulhado para viagem para você levar para as trilhas. Não é uma graça?</p>
<p>Aqui eles tem opção de camping também e os campistas podem usar todas as comodidades do lodge.</p>
<h3>Só para Mulheres no Joshua Tree National Park</h3>
<p style="text-align: justify;">Achei essa opção bem legal porque é uma proposta só para mulheres, para conexão com o feminino. No <a href="https://www.bookyogaretreats.com/origins-of-food-1/4-days-women-synergy-yoga-holiday-in-joshua-tree-national-park-usa/?aid=1846" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Retreat do Happy Dome Resort</a>, além das aulas de yoga, há práticas de medicina alternativa, rodas de conversa e cânticos, banhos especiais e outras atividades em grupo.</p>
<p style="text-align: justify;">Todas as refeições e transporte estão inclusos e as acomodações são uma graça, em trailers todo estilizados (e com todo o conforto) no meio do deserto. Achei o máximo!</p>
<div id="attachment_10584" style="width: 1033px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-10584" class="size-full wp-image-10584" src="https://expressinha.com/wp-content/uploads/2019/10/c302d3ab-c396-4137-a104-a7747233366f.f10.jpg" alt="Destinos espirituais: Happy Dome Resort no Joshua Tree Park." width="1023" height="682" /><p id="caption-attachment-10584" class="wp-caption-text">Destinos espirituais: Happy Dome Resort no Joshua Tree Park. Foto: divulgação.</p></div>
<h2 style="text-align: justify;">Destinos Espirituais</h2>
<p style="text-align: justify;">Se você já é bem ligado nesse tipo de viagem zen ou quer ter aprendizados mais profundos, pode optar por por um dos destinos espirituais mais conhecidos.</p>
<p style="text-align: justify;">Deixo algumas opções bem legais por esses lugares que podem ter retiros espirituais relacionados à religiões ancestrais ou apenas uma energia especial.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Índia &#8211; O Berço da Yoga</h3>
<p style="text-align: justify;">O lugar onde a yoga nasceu não poderia ficar de fora dos destinos espirituais para uma viagem zen.</p>
<p style="text-align: justify;">A procura por aprendizados lá é grande e a oferta também, mas é preciso checar bem as referências, porque há muitos charlatães disfarçados de gurus.</p>
<h4 style="text-align: justify;">Rishikesh &#8211; Beatles e batismo no Ganges!</h4>
<p style="text-align: justify;">Escolhi esses 2 retiros de yoga de 3 dias em Rishikesh para indicar aqui porque essa cidade fica num trecho lindo em que o Ganges é limpo, então além de praticar yoga e meditação com excelentes professores e conhecer um pouco da cultura dessa cidade onde até os Beatles fizeram um retiro, dá para mergulhar no rio mais sagrado da Índia num tipo de batismo.</p>
<p style="text-align: justify;">A cidade é bem ocidentalizada por causa dos inúmeros ashrams e treinamentos para professores de yoga que se popularizaram depois da visita dos Beatles.</p>
<p style="text-align: justify;">Mas é uma ótima opção para quem quer apenas ter um gostinho do que é a Yoga, ayurveda e meditação na Índia, sem virar profissional nem entrar em nada muito radical e para quem busca retiros espirituais também.</p>
<p style="text-align: justify;">O <a href="https://www.bookyogaretreats.com/fusion-yoga/3-days-relaxing-meditation-and-yoga-holiday-in-rishikesh-india/?aid=1846" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer">Fusion Yoga</a> fica num prédio mais moderninho que parece confortável e tem uma vista bonita, porque fica mais no alto. As aulas são de diferentes estilos, sendo de manhã yoga e a tarde meditação. O resto do dia é livre para passear pelas montanhas, templos e lojas da fofa cidade.</p>
<p style="text-align: justify;">Já o <a href="https://www.bookyogaretreats.com/yoga-vidya-mandiram/3-days-himalayan-meditation-and-yoga-retreat-in-rishikesh-india/?aid=1846">Yoga Vidya Mandiram</a> é o retiro mais bem avaliado e oferece mais atividades também. Há de 2 a 3 aulas de yoga por dia, cânticos de mantras, meditação e pranayamas. Esse tem mais focado em ensinar a filosofia yogi.</p>
<p style="text-align: justify;">Os 2 retiros incluem 3 refeições diárias, mas tenha em mente que na Índia as coisas costumam ser mais simples &#8211; inclusive acomodação e alimentação &#8211; e que nos retiros o clima pode ser mais &#8220;hippie&#8221;.</p>
<p style="text-align: justify;">Mas espere locais bem limpos e não se preocupe pois a cidade tem uma estrutura ótima de restaurantes e cafés.</p>
<div id="attachment_10585" style="width: 970px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-10585" class="size-full wp-image-10585" src="https://expressinha.com/wp-content/uploads/2019/10/the-brahmanas-3735328_960_720.jpg" alt="Destinos espirituais: Índia, o berço da yoga." width="960" height="719" /><p id="caption-attachment-10585" class="wp-caption-text">Destinos espirituais: Índia, o berço da yoga.</p></div>
<h4>Kerala &#8211; a meca da Ayurveda na Índia</h4>
<p style="text-align: justify;">Outra área muito conhecida pelos ashrams de yoga e cursos de ayurveda fica mais ao sul, no estado de Kerala. Essa região é mis relaxada e cheia de tradições regionais lindas.</p>
<p style="text-align: justify;">O <a href="https://www.bookyogaretreats.com/namaste-ayurvedic-wellness-centre/3-days-yoga-holiday-and-ayurveda-retreat-in-kerala-india/?aid=1846">Namaste Ayurvedic Wellness Centre</a> fica num pequeno vilarejo do Kerala chamado Chalakudy que tem um rio, cachoeiras e muita mata de onde vem os segredos da ayurveda.</p>
<p style="text-align: justify;">Esse retiro inclui uma consulta com um médico ayurvédico (outra hora conto minha exótica experiência com um médico desses) e várias massagens ayurvédicas que para mim são as melhores que existem. Além disso, tem as aulas de yoga, 3 refeições e várias opções de passeios. Acho um bom lugar para reenergizar.</p>
<p style="text-align: justify;">Para terminar, deixo aqui uma opção para quem quer praticar yoga e meditação enquanto viaja pelo país: um <a href="https://www.bookyogaretreats.com/gone-far-beyond/12-days-sacred-places-tour-and-yoga-holiday-in-rishikesh-india/?aid=1846">tour de 12 dias</a> pelas cidades de Rishikesh, Varanasi, Delhi e Agra com várias aulas de yoga, acomodação em ashrams e denalis (construções típicas indianas super lindas) e alguns tours pelas cidades, incluindo o Taj Mahal.</p>
<p style="text-align: justify;">Não posso atestar que o tour seja bom porque não fiz, mas há muitas avaliações positivas, então avalie bem e siga seu coração!</p>
<p style="text-align: center;">Aproveite e participe do Holi Festival &#8211; <strong><span style="color: #ff0000;"><a style="color: #ff0000;" href="https://expressinha.com/festival-das-cores-holi-festival/">O Festival das Cores na Índia</a></span></strong>.</p>
<div id="attachment_10590" style="width: 970px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-10590" class="size-full wp-image-10590" src="https://expressinha.com/wp-content/uploads/2019/10/buddha-509372_960_720.jpg" alt="Destinos espirituais não precisam ser religiosos." width="960" height="644" /><p id="caption-attachment-10590" class="wp-caption-text">Destinos espirituais não precisam ser religiosos. São para você mesmo. Aproveite numa viagem zen!</p></div>
<h3 style="text-align: justify;">Bali &#8211; Retiros de Yoga e Meditação</h3>
<p style="text-align: justify;">Bali é a única ilha hinduista das cerca de 6000 ilhas habitadas da Indonésia e o espírito de Bali é perfeito para um retiro entre massagens perfeitas, boa comida e lindos lugares para visitar.</p>
<p style="text-align: justify;">Eu já contei aqui nesse post sobre meus dias de <span style="color: #ff0000;"><strong><a style="color: #ff0000;" href="https://expressinha.com/yoga-em-bali-ubud-meditacao-massagem/">yoga e meditação em Ubud</a></strong></span> e deixo aqui essa recomendação extra, o <a href="https://www.bookyogaretreats.com/purana-boutique-resort/4-days-chakra-balancing-and-yoga-retreat-ubud-bali/?aid=1846">Refreshing Yoga Retreat</a> que tem aulas de yoga diárias, além de massagem e alinhamento dos chakras.</p>
<p style="text-align: justify;">Achei bacana que tem bastante tempo livre e assim dá para conhecer essa cidade que mora no meu coração e até fazer outras aulas e massagens nos inúmeros lugares legais que tem por lá, como o Yoga Barn.</p>
<p style="text-align: justify;">O maravilhoso de fazer esse tipo de retiro em Bali é que as acomodações são sempre maravilhosas: super confortáveis, lindas e integradas na natureza!</p>
<p style="text-align: justify;">Essa outra opção no <a href="https://www.bookyogaretreats.com/balitrees-retreats/5-days-digital-detox-and-self-empowerment-culture-meditation-and-yoga-retreat-in-bali-indonesia/?aid=1846">Digital Detox</a> é para quem quer mergulhar mais na cultura, pois inclui aulas de luta e tai chi com pegada indonésia, uma iniciação na plantação de arroz e vários passeios pela praia, mas é um retiro mais longo, de 5 a 6 dias.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Peru &#8211; Entre incas e montanhas</h3>
<p style="text-align: justify;">Quem já foi ao Peru sabe a energia maravilhosa que existe em Cusco, Vale Sagrado e, claro, em Macchu Picchu. Acho um lugar perfeito para uma experiência de viagem zen, de recolhimento e reflexão.</p>
<p style="text-align: justify;">Já contei nesse post minha experiência com um <a href="https://expressinha.com/me-xama-que-eu-vou-de-novo/"><span style="color: #ff0000;"><strong>xamã em Cusco,</strong></span></a> mas achei essas 2 opções bem legais para quem quer meditar e se conectar com essa magia do Peru.</p>
<p style="text-align: justify;">O <a href="https://www.bookmeditationretreats.com/andean-spirit-lodge/3-days-rejuvenating-meditation-and-yoga-retreat-in-peru/?aid=1847" class="broken_link">Andean Spirit Lodge</a> é uma yoga guesthouse que fica a 90kms de Cusco, no meio das montanhas. Achei interessante que as aulas de yoga são a tarde e o dia é dedicado ao descanso, curtir a natureza, leitura e meditação.</p>
<p style="text-align: justify;">Já o Kinsapacha Lodge fica próximo de Urubamba, no meio do Vale Sagrado. Além da yoga e meditação diários, tem hikkings pelas ruínas incas próximas, tours pelo vale sagrado e workshops de ayurveda. O visual é incrível!</p>
<div id="attachment_10591" style="width: 970px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-10591" class="size-full wp-image-10591" src="https://expressinha.com/wp-content/uploads/2019/10/69860819_453951968664392_1214632573968318464_n.jpg" alt="O Peru é um maravilhoso destino zen!" width="960" height="720" /><p id="caption-attachment-10591" class="wp-caption-text">O Peru é um maravilhoso destino zen! Se imagine nessa sala linda do Kinsapacha no meio do Vale Sagrado! Foto: <a href="https://www.facebook.com/kinsapacha/photos">divulgação.</a></p></div>
<h2 style="text-align: justify;">Retiros espirituais, de yoga e meditação no Brasil</h2>
<p style="text-align: justify;">Para fechar essa lista de opções pelo nosso bem-estar, que tal alguns lugares maravilhosos aqui no Brasil mesmo? Para gastar bem menos e ainda se conectar com a sua própria terrinha!</p>
<h4>Itapuã &#8211; yoga, meditação e axé em Salvador</h4>
<p style="text-align: justify;">Esse retiro de yoga e meditação em Itapuã, em Salvador, casa bem o axé da capital baiana com yoga e meditação na beira da praia. Dá para conhecer a cidade ou simplesmente relaxar e desconectar de tudo.</p>
<h4>Ubatuba &#8211; yoga e cura na Mata Atlântica</h4>
<p style="text-align: justify;">Também me interessei por essa <a href="https://www.bookyogaretreats.com/terra-brasilis-retreats/4-days-ecological-and-cultural-immersion-surf-and-yoga-retreat-in-ubatuba-brazil/?aid=1846">experiência em Picinguaba</a>, uma linda praia em Ubatuba, próximo de SP. Tem aulas de yoga, sessões de surfe, caminhadas na Mata Atlântica e até uma sessão com ayuhasca (particularmente, não tenho interesse em provar, mas se você for desses&#8230;).</p>
<h4>Alto Paraíso &#8211; Yoga na natureza mais linda</h4>
<p style="text-align: justify;">Para fechar, porquê não passar um fim de semana imerso na natureza mais linda do cerrado, na incrivelmente maravilhosa Chapada dos Veadeiros?</p>
<p style="text-align: justify;">O <a href="https://www.booking.com/hotel/br/yoga-resort-paraiso-dos-pandavas.en.html?aid=813866&;no_rooms=1&;group_adults=1">Paraíso dos Pândavas</a> é um espaço que tem essa proposta de retiro de yoga todos os finais de semana. Detox da alma, comida vegana e muita paz para voltar para a rotina depois!</p>
<p style="text-align: center;">Aproveite e veja aqui um <strong><span style="color: #ff0000;"><a style="color: #ff0000;" href="https://expressinha.com/guia-chapada-dos-veadeiros-roteiro-de-7-dias-completo/">guia para a Chapada dos Veadeiros.</a></span></strong></p>
<div id="attachment_10412" style="width: 6010px" class="wp-caption aligncenter"><img aria-describedby="caption-attachment-10412" class="size-full wp-image-10412" src="https://expressinha.com/wp-content/uploads/2019/08/SaoBento6.jpg" alt="Cachoeira Almécegas I - Fazenda São Bento. Guia Chapada dos Veadeiros." width="6000" height="4000" /><p id="caption-attachment-10412" class="wp-caption-text">Que tal relaxar na Chapada dos Veadeiros, um dos destinos espirituais mais incríveis para uma viagem zen no Brasil?</p></div>
<h3><span style="color: #ff9900;">Mais um help para planejar sua viagem:</span></h3>
<p style="text-align: justify;"><strong>Não viaje sem seguro, especialmente se você vai fazer atividades físicas!</strong> Tudo pode acontecer e estar preparado é um alívio, como já expliquei aqui neste post <a href="https://expressinha.com/seguro-viagem-cobre-doencas/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Seguro Viagem Cobre Doenças, Acidentes e Imprevistos</a>.</p>
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<p><img class="aligncenter wp-image-10595" src="https://expressinha.com/wp-content/uploads/2019/10/Copy-of-Copy-of-Copy-of-Copy-of-Copy-of-8-Razões-para-visitarBucareste-4.jpg" alt="Viagem zen: pratique yoga e meditação em destinos zen, faça retiros espirituais ou apenas conheça " width="596" height="894" /></p>