Quando uma molenga faz o trekking para o Everest Base Camp!

Eu sempre sonhei em fazer um trekking para o Everest. Andar cheia de roupas coloridas naquela montanha coberta de neve…. Só que não.

O Everest era um lugar tão longe: no mapa, no mundo e nos obstáculos (que eu nem sabia quais eram, mas só de imaginar o tanto que tinha que subir já me sentia cansada), que nunca cogitei dar um pulinho lá.

Só que a gente foi viajando e chegando mais perto dele. Fomos conhecendo pessoas que estiveram lá e, de repente, pareceu tão fácil que quando chegamos no Nepal já estávamos decididos a fazer o trekking para o Everest Base Camp, que dura 12 dias. 

Ok que a gente fala em Everest e as pessoas imaginam a gente lá em cima chacoalhando a bandeirinha do Brasil, mas isso é para poucos e certamente não é para molengas. Aqui eu falo só do trekking para o Base Camp que, embora não seja o topo, é longe pra dedéu e fica a 5134m de altitude!

Saiba mais sobre o roteiro do trekking para o Everest Base Camp aqui.

Nepal Everest

Os primeiros dias do trekking para o Everest Base Camp são nessa paisagem maravilhosa e totalmente calmante!

Nepal Everest

Confesso que voltei do Base Camp tão devagar que a nevasca passou e o céu abriu. O resto do grupo, que já devia estar lááá no lodge nessa hora não viu o Everest assim descoberto… e, como eu tenho certeza de que vc não sabe, o Cume do Everest é aquele lá no fundo, bem em cima da minha cabeça!
Dizem que na verdade, é a Everest, uma mulher cheia de manhas, que não gosta de aparecer muito nem de gracinha…

 

E o resumo é o seguinte: se eu cheguei lá, qualquer ser vivo que não esteja machucado ou doente e não seja 100% sedentário consegue. Eu realmente achava que a pessoa tinha que ter um super preparo físico, milhões de dólares em equipamentos e tudo o mais, mas a maioria era como eu, pessoas que nunca tinham feito um trekking tão longo e que compraram a parafernália – boa parte fake – lá em Kathmandu mesmo.

Ta certo que algumas pessoas acham que o excesso de turismo deu uma estragada nesse trekking para o Everest Base Camp e até nas expedições para o topo no sentido de que ficou meio lotado e meio caro, mas como diz um amigo meu: só você quer conhecer os lugares? Tem que conviver. Em geral as pessoas que curtem trekking são bem tranquilas, querem mesmo é curtir a natureza, sentir vento na cara, então comparado à outros “pontos turísticos”, é bem fácil de levar.

Saiba mais sobre quais roupas e equipamentos levar para o trekking do Everest Base Camp aqui.

Nepal Everest Base Camp

De Tingboche num dia lindo rumo à Dingboche no trekking para o Everest Base Camp.

Nepal Everest

Rios, cachoeiras, montanhas nevadas… que visual!

E tinha de tudo nesse trekking. Crianças, uma família de indianos com pessoas entre 15 e 71 anos (e a grandmamma chegou lá, viu?), um japonês de 84 anos com grupo de cinegrafistas e tudo, gente de toda idade e tipo físico. Confesso que quando eu via os gordinhos e o pessoal acima dos 40 pensava logo “ihhh, não vão conseguir”. E não me leve a mal, não era exatamente preconceito, é que eu tomava por base a Bruna.

Sim, essa mesma que vos fala e que é meio molenga, não é muito chegada em esportes, que NUNCA utilizou os serviços de uma academia de ginástica, que pratica yoga com frequência duvidosa e que realmente não tinha muita certeza se ia chegar lá no EBC (Everest Base Camp para os íntimos ou preguiçosos).

Acontece que a montanha chama. Eu adoro andar no mato, ficar lá pensando na vida enquanto tomo um ar puro e vejo lindas paisagens e honestamente eu estava muito preparada mentalmente para a possibilidade de eu ter que parar antes de chegar no EBC e começar a voltar. E tudo bem, porque o que eu mais queria era curtir o caminho, andar pelos himalaias, ver montanhas pintadinhas de neve. Eu só não podia comentar muito isso, porque aparentemente eu era a única pessoa que não estava 100% determinada a chegar ao EBC e eu não queria ficar falada na boca pequena.

Nepal Everest

O desafio começa no vôo nesse avião minúsculo que parece que vai bater nas montanhas e pousa numa pista inclinada mega pequena e com uma curva no final. Até nessa hora molenga sofre!

Eu até tinha feito mentalmente um post contando como era o trekking para o Everest e ele era assim: dia 1 – quase morri, dia 2 – quase morri, dia 3 – quase morri… e quase morri até o fim, que poderia ou não ser no 12o dia. Só que foi muito mais fácil! Muito! A realidade foi assim:

Dia 1 – De boa, sussa. (tirando o vôo para Lukla, que foi o mais assustador da minha existência)

Dia 2 – De boa. (por dentro: Uhu, sou foda, vou comer ovo todo dia e subir até o cume, que moleza!)

Dia 3 – Cansativo, mas de boa.

Dia 4 – Cansativo, mas de boa.

Dia 5 – De boa.

Dia 6 – Só descansei, de boa (já não tava me achando foda e tinha desistido de integrar uma expedição para o cume).

Dia 7 – Quase morri.

Dia 8 –  Morri, mas de alguma forma retornei do além e ainda por cima cheguei no EBC.

Dia 9 – Quase morri.

Dia 10 – Quase morri.

Dia 11 – Cansativo, molhado, quase morri.

Dia 12 – Sussa, até o o vôo de volta foi moleza.

Viu? Só quase morri metade do tempo….Rá-Rá. Sério, é acessível a qualquer um!

Nos dia 7, 8 e 9 foi muito duro por causa da altitude e nos dias 10 e 11 por causa da distância, já que descendo andamos praticamente o dobro de cada dia de subida, mas esses 2 últimos são quase de boa. Tudo bem que depois que voltamos o cara mais bonzinho do meu grupo disse que um dia ele me deu bom dia e eu respondi grrrr. Nem me lembro e pedi desculpas, mas achei bem positivo que eu só tenha sido ogra em uma manhã,  já que eu não costumo acordar cantando. Rá-rá.

Saiba como evitar o mal de altitude e se cuidar no trekking para o Everest Base Camp aqui.

Nepal Everest

Dia frio e com neve logo cedo. Não dava pra ver nada, só nuvens e uma neblina que nem dava pra saber se a frente era ar ou montanha com neve. Esse monte de roupa ai sou eu, me perguntando onco tô e praonco vô…

Nepal Everest

Eu, decida a só levantar da cama na hora de ir embora. Nem jantar eu fui depois do EBC!

Claro que, se você fizer um pequeno preparo físico com antecedência vai facilitar muito sua vida. E quando digo isso quero dizer que se você, tipo assim, começar a subir e descer escadas com uma mochila nas costas uns 3 meses antes de ir, talvez não fique arfando no pelotão do pessoal mais devagar, como eu fiquei muitas vezes (embora eu continuasse achando que eles não iam chegar, a maioria dos meus companheiros do fundão completou o trekking).

Ai você me pergunta se ajuda começar desde já a subir  para o trabalho de escada. Ajuda. Ajuda a chegar suado e fedido no trabalho. Mas esses 10 minutos de subida ai ajudarem a fazer 2 ou 3hs de subida lá na altitude? Nhémm. A não ser que você trabalhe no 40 andar, mas ai acho que você não estaria me fazendo essa pergunta.

Bom, como eu já disse, não entendo nada de preparo físico, então sugiro que você procure algum profissional da área para te torturar, digo, para te passar um treino, principalmente de cardio, se você quiser fazer um preparo mais sério. Mas ficar subindo e descendo escadas com uma mochila com uns 5kg dentro é o básico que qualquer um faz de graça e que ajuda. Eu ainda recomendo que você já compre a sua bota de caminhada e faça isso com ela, para amaciar.

Não esqueça de fazer um seguro viagem próprio para o trekking! Veja aqui todos os detalhes.

Nepal Everest

Orgulho de ter terminado o trekking!

Trekking Everest Base Camp

Aliás, quando decidimos nos juntar a um grupo, pensamos no custo-benefício, mas também em ter alguém para conversar porque são muitos dias e a gente já viaja sozinho. Eu visualizei um grupo misto, com esportistas e mochileiros molengas, mas na noite anterior ao voo para Lukla fomos conhecer os demais componentes e tcharam, eram 3 montanhas de músculos (trocadilho inevitável). Pensei: fodeu! E desculpem o palavreado, mas é que não dá para descrever de outra forma, porque fiquei com medo do grupo ficar me puxando, sabe como é? É tipo quando você nem consegue respirar, ta vermelha, com taquicardia e o povo nem sente nenhum esforço, continua andando, te fazendo seguir botando os bofes pra fora. Também conhecido como pesadelo por qualquer molenga.

Já fui avisando que eu andava devagar, mas eles eram mega de boa e faziam o tempo que queriam e eu o meu, que era sempre uns 20/30min depois, o que considero uma ótima marca, já que um deles era praticamente o coelhinho da Duracell (e puxava os outros 2, que no último dia sucumbiram e se juntaram ao meu pelotão de retardatários). O fato de termos um guia na dianteira e um guia assistente que sempre ficava comigo no fim da fila também foi fundamental para andarmos dessa forma.

Saiba aqui mais sobre como fazer o trekking para o Everest Base Camp com grupo, guia privado ou sozinho, incluindo custos.

Nepal Everest

Nosso Grupo no trekking.

E só para constar, apesar de ser molenga eu não estava zero preparada e por isso acreditei que podia fazer o trekking, o que realmente foi possível e menos doloroso do que pensei. Em 6 meses de viagem eu e o Ga evitamos ao máximo pegar transportes e fazemos tudo o que dá a pé. Andamos tranquilamente uns 12 kms por dia, carregamos nossas mochilas que atualmente tem uns 17/23kgs escada acima, escada abaixo, por morros e ruas alagadas, encaramos 4h30 de yoga diários (por uns dias, mas vale, né? E nem quase morri.).

Mas se eu soubesse antes que ia querer fazer o trekking, ia tentar fazer esse lance ai da escada, pelo menos 1h por dia, umas 4 vezes por semana para aguentar subir o Kala Patthar, que é outra história que fica para depois. Sinceramente eu duvido muito que eu não desistisse na primeira semana. Rá-rá! Vamos ser realistas, né? Eu não encaro nem uma esteira, imagine de onde que eu ia tirar determinação para isso. Mas conheço muita gente que aguentaria firme.

E o que quero mostrar é que é viável para todos.

Nepal Everest

A subida até Namche Bazzar é um dos momentos mais puxados, mesmo assim, todos conseguiram ir até o Pub depois! =D

Em termos de caminhada, a dificuldade é pequena. Não tem nenhuma escalada, nenhum grande obstáculo além da distância e algumas subidas e descidas mais íngremes. A maior dificuldade é a altitude, porque depois dos 4000 metros é osso! A segunda maior dificuldade é a dureza das condições gerais. Faz frio, os lodges não tem aquecedor, muitas vezes não tem chuveiro, às vezes a gente dorme mal, às vezes come mal, às vezes chove, às vezes neva, não tem eletricidade suficiente para carregar nossos hoje inseparáveis eletrônicos… Mas são todas dificuldades passageiras com as quais você deve estar preparado para lidar, mas que não são motivos para alguém deixar de fazer o trekking!

Tem hora que dá um medinho. Tipo: “Jesus, que que eu to fazendo aqui no fim do mundo? Ainda tenho que andar 4 dias para voltar e pegar um vôo que decola pra baixo!” Mas ai o sol aparece, o Everest também, você pega 1hr de caminhada plana e tudo vale a pena de novo.

Aqui no site da Extremos você encontra diversos outros depoimentos de quem já fez o trekking para te inspirar.

Nepal Everest Base Camp

Daquelas horas em que você está muito longe da cidade mais próxima….

Contei como é o trekking em mais detalhes em outros posts, como se organizar e o que deve ser levado e você vai ver que realmente é possível. Eu até voltei pensando em fazer de novo, mas da próxima vez via Gokyo, uma região que tem um lago bem lindo.

Atenção: o trekking até pode ser feito durante as monções ou o inverno, mas a experiência vai ser muito mais difícil e provavelmente você nem vai ver o Everest ou qualquer montanha, que estarão encobertos. As melhores épocas para fazer o trekking são entre abril e maio e entre outubro e novembro. Então já viu, você tem tem tempo de se programar para a próxima temporada e o Everest está te chamando!

Vai que dá!

Ah, e não deixe de pegar todas as dicas de Kathmandu, sua parada obrigatória no Nepal antes do trekking!

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26 Resultados

  1. Bruna Barbosa disse:

    Oi Marina, que bom que gostou! Aqui no blog tem vários outros posts sobre o trekking, explicando o que levar, como foi o roteiro, seguro necessário enfim, tudo que acho importante saber antes de ir, depois dá uma olhadinha também! https://expressinha.com/category/destinos/asia/nepal/everest/
    Respondendo à sua pergunta, acredito que os 2 exigem o mesmo preparo, não há muita diferença. O que rola é que como você vai estar acima de 5000m, fica difícil controlar o físico e geralmente a subida é ou logo cedinho ou no fim da tarde quando está muito frio e meio escuro e normalmente é depois de um dia extenuante. No caso, eu não subi o kala porque estava no meu limite, passando mal, enjoada e tal, mas conheço várias pessoas, inclusive do meu grupo que foram e não descreveram nenhuma dificuldade extra. Vai lá que é demais!

  2. Marina disse:

    Bru eu AMEI o post!!! Tenho uma duvida existe muita diferente de preparo em subir ate a base e subir ate o kala pathar? Beijos

  3. Bruna Barbosa disse:

    Oi Helder! Que legal que você fez o Poon Hill. Também adorei Phokara e quero voltar para fazer o Annarpurna um dia!
    Então, o terremoto foi bem devastador. Algumas coisas já foram reconstruídas, mas principalmente as estradas estavam ainda muuuito ruins. Em Kathmandu a Durban Square e Bhaktapur (próximo a Kathmandu) sofreram muitos danos. Nessa última achei pior que em Kathmandu. Alguns templos e monumentos centenários foram quase totalmente destruídos. Mas eles estão reconstruindo sim. O país não é muito rico e teve muitos problemas, então está tudo bem devagar e agora a entrada nessas praças está sendo cobrada para ajudar a colocar tudo de pé. Aos poucos acho que vai voltar ao que era antes. Um abraço!

  4. Helder Cruz disse:

    Gostei de ler sua experiência.Eu fiz em 2015 o trekking entre Phokara y Poon Hill.maravilhoso..Quando retornar na próxima quero ir até Lukla.Agora me diga uma coisa.Como está Katmandu depoisdo terramoto?isso passou 3 meses depois de eu lá ter estado ,foi muito triste ,muito coisa que eu vi ,monumentos milenares forao destruídos..Alguma está sendo feito para sua recoperacao.?Brigada bjs

  5. Bruna Barbosa disse:

    É isso ae, Liliane, vai que dá! E agora eu fiquei interessada nesse livro! Qual que é?

  6. Menina, adorei seu post!! Acabei de ler um livro de uma mulher que decidiu fazer a trilha aos 50 anos e pensei que ainda existe esperança para mim! kkkkk. Seu post me encorajou mais ainda! Perfeito!

  7. Bruna Barbosa disse:

    Pois, é! O preparo para subir ao cume é mesmo brutal (e o investimento também)! Mas para ir até a base é muito mais fácil. A altitude atrapalha um pouco, mas é o que dá a pitada extra ao desafio!

  8. Wandering life - Catarina Leonardo disse:

    Adorei ler. Não fazia ideia deste trekking de 12 dias. Eu pensava que era preciso uma preparação física brutal, fiquei mesmo contente em saber que não. Mas imagino que com a altitude não seja fácil…

  9. Bruna Barbosa disse:

    Preparo físico ajuda, viu? hahaha Mas não precisa mesmo ser nenhum atleta!

  10. Bruna Barbosa disse:

    É isso mesmo! Uma sensação maravilhosa de conquista!

  11. cris disse:

    Poxa! Eu também pensei que a pessoa tinha que ter um super preparo físico e vários equipamentos! Fiquei super balançada porque deve ter sido muito, muito, muito especial!

  12. Analuiza disse:

    É tão bom quando superamos nossos limites e conquistamos alguma coisa né?! Deve ter sido uma sensação muito bacana concluir este trekking. E estamos falando do Everest!!! Mesmo que só na base, é muito icônico!!! Parabéns!! :)

  13. Bruna Barbosa disse:

    Pois é, eu também nunca tinha cogitado! Agora passei o vírus pra vc…hahah

  14. Bruna Barbosa disse:

    Olha Vivi, dá mesmo para as molengas! As paisagens são lindas e a sensação de realização é muito boa!

  15. bstorquato disse:

    Caramba que experiência FODA! Eu amo fazer trekking e nem cogitava subir o Everest. Não sabia que era possível fazer só uma parte assim. Acabo de colocar mais uma coisa na minha bucket list. hahaha

    Parabéns pela coragem de subir e por compartilhar isso! Gostei tanto do post que vou compartilhar no Tire a Bunda do Sofá!

  16. Viviane Carneiro disse:

    Nossa… que experiência incrível! Também sou do grupo das molengas kkkkk Mas adoro fazer trilhas… Acho que também arriscaria esse trekking. Só paisagens lindas!

  17. Bruna Barbosa disse:

    Valeu, Rui! Vai lá e aproveita muito!!! (e tem post sobre o seguro, sobre roupas e equipamentos necessários, um relato dia a dia e como escolher agência, guia ou viagem independente também!) Abs! Bru

  18. Rui Godinho disse:

    Obrigado pelo melhor e mais divertido relato que eu já vi sobre o trek ao EBC. Estou pensando ir próximo ano e você só me motivou ainda mais. Acredito que o meu relato vá ser mto semelhante ao seu kkkkk
    Bjoo

  19. Bruna Barbosa disse:

    Vale a pena sim!!! E não se assuste com os “quase morri”porque, como eu disse, sou bem molenga e sobrevivi! Vai que dá! =D

  20. Kalinka disse:

    Oi Bruna!
    Obrigada pelo relato, que post estimulante!
    Me deu muita vontade de fazer também. Apesar dos “quase morri”, imagino que vale muito a pena, tanto pelas paisagens (que devem ser absurdas ao vivo) quanto pela experiência em si.

  21. Bruna Barbosa disse:

    Obrigada Marcelo!!! Animou fazer o trekking para o Everest Base Camp? Vai que dá!

  22. Adoro lugar frio..
    otimo lugar, você escreve muito bem..

  23. Bruna Barbosa disse:

    Oi Tatyane, pode ficar bem tranquila com relação à isso. Todas as acomodações de Kathmandu guardam malas e acredito que nenhuma cobre por isso. Fiquei em 3 hotéis diferentes na cidade e deixei malas em todos em outras viagens que fiz e voltei para cá. Quando fiz o trekking deixei a mala com o pessoal da agência que contratei. Ficou no hotel com o qual eles trabalham e também não paguei nada. Mesmo que você contrate um guia independente, ele arruma um lugar para guardar suas coisas (pode ser na casa dele…). Fica de olho aqui que na sequência vou dar outras dicas de como se programar, como contratar guia, o que levar e tudo o mais. Bjo!

  24. Tatyane disse:

    Oi Bruna, adorei o post e tô planejando ir pra lá no fim de setembro! :)
    Eu tenho uma dúvida, onde você deixou sua mochila cargueira enquanto fazia o base camp? Foi em algum hostel ou você pagou locker? Brigada! Beijo :)

  1. fevereiro 20, 2019

    […] Saiba aqui como uma molenga conseguiu fazer o trekking para o Everest Base Camp! […]

  2. maio 27, 2019

    […] já contei nesse post aqui que até uma molenga como eu conseguiu fazer esse trekking, ou seja, que o Everest Base Camp é […]

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